辛いと感じたらダイエットは失敗する理由
ダイエット中に様々な状況で我慢を感じることはよくありますが、それが継続的に起こると続けることが難しくなり最終的にはリバウンドしてしまいます。
制限された食事メニューや運動がストレスとなり心身に負担がかかります。
カロリーを制限していると身体がエネルギー不足を感じるため、続けるのが辛い、早く解放されたいと脳に指令を出してしまいます。
これが原因でつい過食をしてしまい、台無しになることもあるのです。
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