ヨガ上達のコツ
ヨガに魅了されて、もっともっとヨガを学びたいと思っている方は沢山いると思います。
ヨガを上達させるにはどうしたらいいのか？そのためのコツを考えてみました。
まずは、どんな習い事でも同じことが言えますが、「楽しむ」事です。
または、楽しく学んでいくための工夫をする。
これがもっとも基本で、もっとも重要なことなのです。
技術的なことは後からついてきますので、まずは楽しいと思えるように、レッスンに参加しましょう。
なので、無理をしないこと！出来ないと焦って、自分を追い込んだりしないようにしましょう。
そして、ヨガレッスンの中で、分からないことがあったら、講師の先生に質問をしましょう。
これも、どんなことでも同じに言えますが、分からない事をそのままにしないようにします。
何かを、あやふやなままにして積み重ねていっても、結局あやふやなものが積み重なってゆき成長が行き詰ってしまいます。
レッスンの後にでも、先生に質問してスッキリと理解して終えるようにしましょう。
あとは、日々継続していく事ですね。
一日にたった数分でも、ヨガの事について考える時間を作りましょう。
例えば、何かひとつのポーズだけでもとってみるとか、呼吸法だけやってみるとか、そのくらいでもいいので、習慣にするという所が重要です。
無理の無い習慣づけが出来るようになると、自然と上達していけますし、しかも楽しく学び続けることができます。
日々の積み重ねを楽しく練習していきましょう。
